悟：为什么这么讲？因为我们今天给老百姓一旦提到健康或者健康管理，他一定会联想到医生、专家、医院、科学这些概念。
可是我们到了新疆或者巴马，见到一个百岁长寿老人的时候，我们没有一个人会这么问这些百岁老人，您是学医的吗？哪个医生给你看的病？你在哪家医院住的院？
我们绝对不会问这些可笑的问题，我们一定会问你是怎么吃的，怎么生活的，你有哪些好习惯？
你会突然发现，原来健康跟我们的一日三餐，跟我们的心情和生活环境息息相关。
说到这里，我就想要告诉所有的人，健康归自己管，也是你的权利，不要轻易放弃，更不要认为，健康知识是一些很专业很复杂的医学知识。
其实，健康知识是我们生活当中，点点滴滴的智慧，更是每个人需要去符合遵守的规律。