干湿分离饮食法真能减肥吗

2024-06-21

默默欣赏爱

[paragraph]最近，网上流行一种“干湿分离”饮食法，说可以减肥养胃。说是固体食物消化吸收较慢，这样吃有利于控制血糖的上升速度。①避免汤汁拌饭或吃炖煮时间过久的粥；②把汤水和饭分开吃；③建议饭前喝汤，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食。

我读书少可不要骗我哦，改天试试

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部分评论

小嗡嗡123

貌似很有道理，主食一般是淀粉，安排到最后饮食确实可以吃的少量，可以试试，应该有效果
2024-06-21
梦在苏城

哎！！说不定以后大小便也得分开。。
2024-06-21 13:22
苏珀蔓

我高血糖的时候医生是这么建议的，干湿分开吃
2024-06-21 13:04
晴朗天空102

6个字，管住嘴迈开腿。从5月底开始减肥，快一个月了，从原来的116减到现在的109。目标是100。
2024-06-21 12:31
煮父之友

leosp:家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧，猫粮狗粮和水分开盛放的，看看瘦不瘦 (2024-06-21 12:25)

2024-06-21 12:27
leosp

家里养的宠物猫和狗子都是标准的干湿分离吧，猫粮狗粮和水分开盛放的，看看瘦不瘦
2024-06-21 12:25