开始养生

2024-11-23

煮父之友

年龄大了，哪哪都不舒服斯基
膝盖不舒服，颈椎不舒服，腰不舒服
不能睡软床，睡超过6个小时腰酸背痛
辣么问题来了，养生怎么养？
偏运动方向的，跳舞不会很想学
今天看到新知识，五禽戏
有了解或在练的吗？

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部分评论

白开水momo

星星你是83还是84来着，怎么被你自己说的像50+岁了
2024-11-25
阴川蝴蝶君

你只是跑步骑车爬山徒步，完全不学习如何恢复身体，时间久了受伤不是必然事件吗。。。找个筋膜刀师傅全身来一遍，包你满意
2024-11-25 13:49
游离的瞬间

多吃蛋白质的食物
特别是喜欢运动的人
年龄上去，骨密度容易流失
慢慢的到处疼，就是这个原因
劳逸结合～运动要坚持
但运动量不能过大
张弛有度～才是养生
冬天泡脚挺好的
2024-11-25 13:37
开心百合

鹿城的秋天:你运动达人，不需养生[表情] (2024-11-24 09:28)
感觉他有些运动过度了
2024-11-25 13:31
鹿城的秋天

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2024-11-24 09:28
煮父之友

天漄:座时间长不动就会这种，我最严重时晚上睡颈椎怎么放也不舒服，不停调换枕头也不行，后来不座好了 (2024-11-23 12:14)
哎，实在不行只能少坐坐了
2024-11-23 13:38