五大类人群来速查

“三伏阳气盛”，冬病夏治理论最早见于《内经》，《素问·四气调神大论篇》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医理论认为，人的生理功能随着四时气候的改变会产生相应的气血阴阳转变，从而适应节气的变化，这就是天人相应理论。而三伏贴则是“冬病夏治”中最常用的治疗方法。

“春夏养阳，秋冬养阴”

三伏天阳气鼎盛

人体顺应天时

• 腠理开泄（毛孔舒张），气血外浮于体表；

• 新陈代谢加速，药物渗透力增强。 此时以辛温药材（如白芥子、细辛、生姜）贴敷穴位，如同“借天火，融体冰”！

冬病夏治适宜的病种繁多

哪些疾病适合“夏治”？

绝非千人一贴！

需经医师辨证

特别提醒！不是所有人都适合冬病夏治，冬病夏治是借助天气补充人体自身阳气以及祛除寒邪的一个过程，如果不是阳气不足或阴寒内盛的病人，就不适合冬病夏治。如果并非阳气虚弱的病人，反而会出现热邪，引起疾病产生。还有一些特殊状况也不适合，如：皮肤溃烂、孕妇、严重心肺疾病等。

夏天可以用艾灸灸关元、足三里、大椎等穴位，这些都是补阳气的保健穴位

在三伏天期间，有需要的人群还可试试服用中药汤剂来防病养生，需在医生的指导下适当服用。

人参、肉桂等，阳虚严重的人群夏天也可以吃。不过，要根据体虚的程度调整饮食频率。在补阳的同时滋阴，可以达到更好的效果。特别是一些虚不受补的体质，滋阴有助于更好地补阳。另外，补阳的同时，也可以吃一些补气补血的食材，例如枸杞、大枣等，效果更佳。对于怕热、脾气暴躁的人群，在夏天可以选择疏肝养阴泻火的方法，比如玫瑰花泡水，淡竹叶、石斛、莲子心泡茶，百合、山药、马蹄熬粥等。

中医认为“动则生阳”，合适的运动能够增强人体阳气。散步、慢跑、游泳、爬山以及太极拳、八段锦，对于阳虚、气虚的人来说，长期坚持养阳效果更好。不过，夏天运动要避免暴晒，早晨或傍晚进行更好，运动后要及时补充水分。

中医讲究天人相应，晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。夏季天气炎热，适度晒太阳对人体有益，切忌暴晒。夏季气候炎热，容易让人情绪烦躁。我们要学会调节情绪，保持心情平静，避免心火旺盛。