力气
经常被使用或被刺激到的肌肉一般发育得更好。
所以对小朋友来说，增加运动的多样性可以为更多的肌肉提供锻炼的机会。
肌肉的强化更多是在潜移默化中完成的。
我们可以确定的是“锻炼”对他们来说与我们传统意义上的意思完全不同。
举例来说，当婴儿踢腿时，腿部肌肉的力量在收缩的过程中得到锻炼，而这些肌肉对未来的爬行以及行走有着至关重要的意义。
对学龄前儿童来说，他们到处乱跑与成年人跑步的目的并不相同，这只是他们力量成长过程中的一种自然反应。
力气从某种程度上来说是我们一切体力工作的基础。
简单来说，如果没有力气，我们可能什么也干不了。
而从更深入一点来看，力气也是一种心态。
那是一种藐视一切挑战的 “世界，我来了！” 的心态的动力源泉。
力气和渴望推动着人们去不断尝试。
而在儿童时期，不断尝试是为重要的品质。
小朋友能够有自信和勇气不断地尝试和挑战，是比成年人口中所谓的“成功”要重要得多的素质。
耐力
对成年人来说，耐力是衡量一个人长期做某一件事或者某一个动作所坚持的时间的一个指标。
当然，对于小朋友来说，耐力的定义在技术上并没有什么不同。
但如何衡量小朋友的耐力水平与成年人的方法是有很大区别的。
这是因为小孩子长期坚持一个动作的能力还受到其他许多因素的影响，比如平衡感。
事实上，小朋友的耐力是通过他们对事物的热情展现出来的。
你可以通过宝宝的性情看到耐力的影子——诚实的性格、机敏、乐观、勇于尝试等。
比如，当小朋友学习爬高的时候，她次尝试时可能并不能直接爬到高
处，甚至连续十次都不能，但是她会一直尝试着往上爬并乐此不疲。
这就是在行动中体现出来的耐力——在体力、情感以及认知能力上的坚持。
当肌肉具有足够的力量以及耐力时，他们会一遍又一遍地重复同一个动作。
就像我们前面讨论过的那样，重复可以生成肌肉的记忆能力，而这种记忆能力可以让大脑解放出来去处理其他更重要的事情。
柔韧性
柔韧性是指能够自由调整身体完成不同姿态的能力。
我们会注意到宝宝在刚出生时柔韧性都很好。这是因为宝宝的骨骼结构与成年人不同。
婴儿的骨骼数量(270300)比成年人的骨骼数量(206)要多一些。而且宝宝有更多的软骨，其柔韧性比普通骨头要强很多。
随着宝宝的成长，为了形成更强健的骨骼结构以支撑日常生活的需要，他们的骨头会逐渐融合与僵化，骨骼数量会变少但更结实。
这种骨骼结构的变化对早期成长有很好的帮助作用，而且这个窗口期可以让宝宝更好地认识自己的身体并且更深入地探索自己的身体。
敏捷度
敏捷度指快速、敏捷移动自己身体的能力。
敏捷度是一个缓慢形成的过程，它对宝宝自尊以及自信的形成有十分重要的作用。
我们称之为身体自信，一种与生俱来的身体与大脑之间的“信任”关系，它让身体的行动更加自然和协调。
身体自信使得身体与大脑真正地合为一体。
这种“合为一体”很可能是小朋友具备良好的运动能力的钥匙，它基于体质而不是缘于某一两块肌肉的良好发育而造成小朋友只是擅长某一两项运动。
在生活中，孩子们在体能、认知、情感和社交方面不断发展，从而越来越独立，并逐渐拥有自己认知世界的理念。
所以，孩子需要的成长过程是伴随运动的，而他们的力气、耐力、柔韧性、敏捷度等都将在运动中发展得更好。
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