[家长里短]现在目前每晚一个火龙果，是我排空的标尺 [复制链接]

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善良不多言:那你代谢好，恭喜。 (2023-06-13 17:16)

我看过有人介绍，他家全是胖人，就她是瘦的，她主张的减肥和运动的关系是先减肥再运动，不然运动多了吃的更多也减不了，而且不运动马上又胖了，她的方法是减少饭量，先让自己瘦下来，然后再运动锻炼既然，这样不容易胖，怎么瘦呢，她的方法就是少吃，是在你平时原来正常吃的食品上慢慢逐步减少量，差不多最后是到你平时吃的量的三分之一吧，还是要吃主食的，坚持一段时间肯定是能瘦的，她是这样减肥成功的，她瘦了后再运动锻炼！不知道是否可行？

我每个阶段的再更胖，都是每次减肥和运动的后遗症
现在也不敢再减肥和运动了

我要是不吃主食的话那餐就像没吃一样

每年夏天和过完年后的体重能差10斤，就正常吃喝