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[家长里短]关于在办公室运动的几点解释 [复制链接]
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美女离线你，好不好
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10楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
多吃蛋白质含量高的食物增肌，比如鸡蛋、鸡胸肉之类的，
少吃或者不吃碳水之类的食物减肥，比如米、面制品，多吃蔬菜、水果。
晚上有饥饿感可以吃苹果、黄瓜这些饱腹热量低的食物。不要吃辛辣刺激油腻的食物。
楼中楼
  • 2023-06-15 11:55 善良不多言: 嗯嗯嗯是的，这些都吃的，已经腻了。
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帅哥离线houtian09
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11楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
魔都上班？
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离线keep77
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12楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
那个毛巾可以换一条了
楼中楼
  • 2023-06-15 13:05 善良不多言: 啊？才用一个月不到的毛巾
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美女离线风起青萍之末
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13楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
我每天都在办公室运动的
办公室有跳绳，瑜伽垫 ，护腕护膝
自己开心就好，管那么多干嘛
上周老板说，你别减了，你已经够瘦了
我说我没减肥呀，我只是为了健康
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善良不多言 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-06-15
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帅哥离线甘州八爷
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14楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
小伙看好你呦！加油！
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帅哥离线zhang宇恒
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15楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
能减肥成功的都是狠人
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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16楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
回 rainning 的帖子
rainning:等他练出八块腹肌了肯定要聊衣服的 (2023-06-15 11:35)

我特么有8块腹肌，我天天穿露脐装出门！别人不敢擦的边我来擦！！！！！这里特指儿女版某些美女！长得好看大方晒出来！！！身材好不晒不是浪费了？
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帅哥离线瞌睡中
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17楼 发表于: 2023-06-15 , 来自:江苏省0==
真是运动啊，我点进来前还以为你要说的运动是鼓掌呢
楼中楼
  • 2023-06-15 17:10 善良不多言: 没看懂你的回复
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美女离线毒幕舞
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18楼 发表于: 2023-06-16 , 来自:江苏省0==
每天这个步数厉害了
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