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帅哥离线阴川蝴蝶君
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50楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
回 瑶瑶妈 的帖子
瑶瑶妈:我比较懒,运动前很少热身,但是后面的拉伸必不可少
(2023-08-09 11:03)

我冬天热身很重视,基本10~15分钟,夏天了就懒了,几分钟,如果是慢跑基本也不热身,刚开始跑慢点就是了。。。今天我跑完步拉伸了下,确实好一点。
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离线竹马可可
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51楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
回 大乌鸦 的帖子
大乌鸦:我的第一次骑行,也是普通山地车
红绿灯你们会暂停计时吗
[图片]
[图片] (2023-08-09 10:01)

你还是坚持跑步吧
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美女离线飄飄
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52楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
吓我一跳,还以为跑了50多公里。
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帅哥离线双浇面
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53楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:上海市0==
回 竹马可可 的帖子
竹马可可:
共享单车你能1小时15公里?已经很厉害了,相当于4分钟一公里,那么烂的车,你能这么快,我还是佩服你的,共享单车我一小时基本上在10-12公里之间




共享单车骑着真的累成狗。我一般只能坚持1小时左右
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帅哥离线双浇面
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54楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:上海市0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:
蛋会麻[表情]

蛋麻的话把屁股往后挪一点。两块坐骨要正好坐到座椅的后端两个角上,蛋就可以腾空。
然而有一种男士专用坐垫。
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美女离线阳澄三白
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55楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
厉害
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美女在线少女心松鼠
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56楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
楼主威武!楼主厉害!50公里2小时多,我30公里不到点要2小时多
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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57楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
回 双浇面 的帖子
双浇面:蛋麻的话把屁股往后挪一点。两块坐骨要正好坐到座椅的后端两个角上,蛋就可以腾空。
然而有一种男士专用坐垫。
[图片] (2023-08-09 12:06)

啊还有这种啊,长知识了。。。不过我现在自行车都没有,开学准备买一辆。。。
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离线弹指柔情
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58楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
回 双浇面 的帖子
双浇面:蛋麻的话把屁股往后挪一点。两块坐骨要正好坐到座椅的后端两个角上,蛋就可以腾空。
然而有一种男士专用坐垫。
[图片] (2023-08-09 12:06)

这产品扯蛋,不蛋疼了,屁股的骨头要疼了,再找找看有没有让屁股中空的坐垫
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离线弹指柔情
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59楼 发表于: 2023-08-09 , 来自:江苏省0==
突然怀念坐垫哥,我觉得这方面他是专家
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