骑行 [复制链接]

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游离的瞬间:厉害～～
50公里2小时15分 (2023-08-09 10:35)

白蘭地:[表情] (2023-08-09 10:38)

游离的瞬间:傍晚如果有风
骑行还是很爽的
爆汗～～ (2023-08-09 10:38)

阴川蝴蝶君:你这跳绳一次一万我看着膝盖也疼的。。。哈哈哈 (2023-08-09 09:52)

瑶瑶妈:你太夸张了，我可没跳过一万，最多7500 (2023-08-09 10:42)

阴川蝴蝶君:你跳完小腿肌肉放松吗，我懒每次都不放松，后面小腿肌肉紧张，筋膜牵连后脚踝不舒服。。。非要按松了才行。后面我跳绳慢慢就少了，有时候去跑步机爬坡有时候就慢跑。。 (2023-08-09 10:46)

白蘭地:运动完后每次都需要拉伸的
不过我也有这毛病，有氧后不想动，拉伸都是马虎应对下 (2023-08-09 10:47)

阴川蝴蝶君:你跳完小腿肌肉放松吗，我懒每次都不放松，后面小腿肌肉紧张，筋膜牵连后脚踝不舒服。。。非要按松了才行。后面我跳绳慢慢就少了，有时候去跑步机爬坡有时候就慢跑。。 (2023-08-09 10:46)