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楼主 发表于: 2023-08-10
, 来自:江苏省0==
夜的密度
不会像白天那么高
它会留出一些缝隙
给一些,在午夜经过的风
给一些,需要追赶白天的人
夜
变成了睁一只眼
闭一只眼的老师
那些不被允许的脆弱
就在这样的缝隙里
得到了浮上来喘口气的机会
当我认真听这个世界的时候
她,一直是午夜
充足的睡眠,能有效促进学生的生长发育,提高学生体质,帮助学生保持良好的情绪,让学生以良好的精神状态迎接新一天的学习。
随着学生学业压力的增大、智能设备的普及和各种外在因素的干预,学生的睡眠受到影响。若睡眠无法得到保证,将很大程度影响学生的状态,造成精神萎靡、体质下降、情绪暴躁、身高发育停滞,严重时将引发失眠抑郁。
快节奏的生活,沉重的精神压力,让失眠的发生愈发频繁。据调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,且有年轻化的迹象。
能在10-20分钟入睡,入睡时间长期小于10分钟(入睡时间长期大于30分钟则为失眠);
睡眠中不醒或偶尔醒来(如小便)又能很快在5分钟入睡,直至第二天早晨;
早晨睡醒后精力充沛,心旷神怡,轻松愉快,无疲劳感,工作效率高;
保持规律的作息时间,规律进餐,睡前不要过饱或空腹;
睡前三到四小时,避免剧烈运动,睡前一小时,停止使用电子产品,不在床上做与睡眠无关的事情。
一段时间以来
考好成绩,上好大学
成为了评价学生的唯一标准
许多孩子面临着
难以承受的“重压”
学生的压力
更需要老师家长协助排解
家是孩子最温暖的港湾
家长亦要明辨是非
与长期存在的狭隘的错误的成才观做斗争
我们一生中
所遭遇的困境和不解
在当下或许是如此难以接受
但或许在过后某一时刻
会突然觉得
这一切都是最好的安排
山有峰顶,海有彼岸
漫漫长路,终有回转
余味苦涩,终有回甘
来源:昆山教育发布
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