跑步的来来讨论一下，你变了吗 [复制链接]

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angel970609:这个厉害了，3个月30斤，我跳操一年才减掉8斤，不过我跳的时间短一天三四十分钟 (2023-09-01 15:44)

壹玖:竹马看看要不要跟我训练
[图片] (2023-09-01 15:38)

竹马可可:你这是单人网球吗？
可以跟瞬间妹子一起锻炼 (2023-09-01 15:55)

Jonah_k500:有氧运动30分钟以上才开始燃烧脂肪，然后和燃脂心率有关，跑步看配速，跳操动作幅度大点小点效果差很多，不好自控[表情] (2023-09-01 15:46)

angel970609:不过我基数不大，原来125，现在117，女人年纪大（50岁）太瘦也不好，每天半个小时运动就当活动筋骨[表情] (2023-09-01 16:19)

cs伟:我不跑步，散步，瘦了很多，身体指标也好了很多，也觉得自信了很多，颜值上也好了些[表情] (2023-09-01 14:53)

游离的瞬间:@姜女泪    
单人网球可以
改善颈椎、肩部和手臂
运动量大小自己掌握
拍杆和球都比羽毛球重
....... (2023-09-01 15:25)

壹玖:双人啊，对面在拍照 (2023-09-01 15:55)