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楼主 发表于: 2023-10-13
, 来自:江苏省0==
在如今电子产品充斥的年代
孩子们不是盯着手机
就是盯着刷手机的爹妈
或许还有“碰一碰,变朋友”的
电话手表
随之而来的
是居高不下的近视率
和教室里剧增的“眼镜仔”
.......
在刚刚过去的
第7个近视防控宣传教育月中
全市各校积极响应近视防控宣教要求
持续加强监测干预
努力营造“防近”氛围
各中小学校开展了形式丰富的防近宣传活动,通过各种传播途径,以学生喜闻乐见的形式将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和日常行为规范。
▲玉峰实验学校开展第7个近视防控宣传月讲座并举办全校眼保健操比赛
▲红峰幼儿园开展保护视力,我会正确阅读、学做眼保健操系列活动
西塘实验小学作为
江苏省儿童青少年近视防控示范学校
主动发挥示范作用
结合石予小学出品的原创漫画
制作近视防控专题宣讲视频
从四大方面为同学们
作全面的科普指导
大家好!我是江苏省儿童青少年近视防控宣讲团宣讲教师秦佳伟,我是江苏省儿童青少年近视防控宣讲团宣讲学生刘璟瑄。
同学你好,你坐姿有些不正确哦!正确的坐姿讲究“三个一”,说的就是我们在读书写字时,眼与书本的距离要保持一尺以上、身体与课桌之间保持一个拳头的距离、握笔时手和笔尖保持一寸的距离。
刘璟瑄同学身高XXX,他适合X号课桌椅。我们要根据学生座位的视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况,每周调整一次座位,每学期对学生的课桌椅高度进行个性化调整。
在家里学习时,灯光最好从左上方射入,台灯和顶灯需一起打开哦!
千万不要在走路、吃饭、躺在床上、坐在车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或者使用电子产品。
还要提醒的是同学们要保证充足的睡眠时间,小学生每天10个小时、初中生每天9个小时、高中生每天8个小时以上。饮食要均衡,营养全面,多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。
教师在上课时要控制使用电子屏的时间和频次,使用时长一般上不超过一节课时长的1/3,更好地保护学生视力。
亲爱的同学,在家里看电视或者使用电脑学习一定要做到“三个20”哦!哪三个20呢?在使用电子产品20分钟之后,应该朝着超过20英尺外,也就是6米远的地方,远眺20秒以上,你记住了吗?
同学们,下课后看看天空、看看远处的景色来缓解缓解一下自己的眼疲劳。
学校要强化大课间、体育课和活动课的设置,保障在校学生1小时的白天户外活动时间;回到家后也不要忘记经常参加户外运动,这样才能让我们身体更加健康,更加保护好自己的眼睛。
让我们共同呵护好眼睛,构筑学生预防近视、保护视力的防线,让他们拥有一个光明的未来!
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