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阴川蝴蝶君:跑步如果不追求速度的佛系慢跑就很无聊的,我个人也不喜欢,一周也就跑1~2次。。。还是喜欢又竞技性的对抗性的运动,总之个人感觉运动最好多样化。。不要盯牢一个运动。。 (2023-11-13 09:06)
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桃花不换酒:体型练练就蛮好,毕竟肚子大了内脏脂肪会多,就不太健康了 (2023-11-13 09:05)
桃花不换酒:我有点偏瘦了,我就想增加个几斤 (2023-11-13 09:05)
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猪会飞:跳几千个 对我个人来说 简直了个根本做不到 (2023-11-13 09:05)
姜女泪:我佛系跑,五公里左右,半小时多,确实是感觉有点无聊 (2023-11-13 09:08)
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姜女泪:我比去年长了4斤,但也没怎么见腰粗多少,难不成肉的密度大了[表情] (2023-11-13 09:09)
阴川蝴蝶君:确实要适当锻炼,很多人觉得胖了如果没啥不舒服也没所谓。。其实内脏脂肪高了各种隐患。。。 (2023-11-13 09:09)
阴川蝴蝶君:我也是佛系的,基本5公里,大概半小时,不带耳机听歌就非常无聊了。。。所以很枯燥。。。无法理解跑10公里,半马的人的感觉。个人喜好把,此处圈竹马 (2023-11-13 09:10)
桃花不换酒:你本身就是小骨架,能藏肉,4斤又不多,腰长个1厘米根本看不出的。 (2023-11-13 09:10)
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