夜间模式
发帖 回复
返回列表
12
  • 9568阅读
  • 19回复

[家长里短]今天有点小冷～那你空腹有氧做了吗～ [复制链接]
扫描到手机

上一主题 下一主题
美女离线阳澄三白
级别: 昆山名人
发帖
42842
昆币
17435 枚
只看该作者
10楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
周末不睡懒觉，对不起周末啊
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线青椒炒肉
级别: 昆山普通市民
发帖
1935
昆币
6068 枚
只看该作者
11楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
我这半个多月的运动量，基本每天一小时
内容来自 Android 手机客户端
本帖评分记录
阴川蝴蝶君 昆币 +1 - 2023-11-18
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线骑木鱼去摸鱼
级别: 昆山名人

发帖
36855
昆币
5318 枚
只看该作者
12楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
早上大吃大喝中午依旧胡吃海塞，这会躺着在想晚上吃点啥
内容来自 iPhone 手机客户端
本帖评分记录
阴川蝴蝶君 昆币 +1 - 2023-11-18
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
发帖
19215
昆币
490 枚
只看该作者
13楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
回 清茶可乐 的帖子
清茶可乐:我这半个多月的运动量[表情]，基本每天一小时
[图片] (2023-11-18 13:00)

我也差不多数据
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
发帖
19215
昆币
490 枚
只看该作者
14楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
回 beatmhj 的帖子
beatmhj:周末不睡懒觉，对不起周末啊 (2023-11-18 12:23)

今天上班。。。。不上班我也不睡懒觉。一年估计也就3~5天8点起来。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线昆山二大爷
级别: 昆山高级市民
发帖
8929
昆币
10262 枚
只看该作者
15楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
上午不空，明天早上。
内容来自 Android 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线沙惜兮
级别: 昆山中级市民
发帖
4033
昆币
7079 枚
只看该作者
16楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
我周六补个懒觉，周日补个大回笼觉
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线anannan
级别: 昆山初级市民
发帖
841
昆币
1723 枚
只看该作者
17楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
没有，昨天第一天开始，500个跳绳，今天晚上要去吃晚饭，这会跳了吧，跳完来回报
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山荣誉市民
发帖
19215
昆币
490 枚
只看该作者
18楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
回 anannan 的帖子
anannan:没有，昨天第一天开始，500个跳绳，今天晚上要去吃晚饭，这会跳了吧，跳完来回报 (2023-11-18 13:45)

500个跳快点3~4分钟结束了。。。这锻炼啥。。OJZ。。。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线兮语
级别: 昆山过客
发帖
76
昆币
130 枚
只看该作者
19楼 发表于: 2023-11-18 , 来自:江苏省0==
有时候为了减肥过多做蹦跳的有氧，可不知道中年女人有氧过多，脸垮更难看，生活化减脂，多做无氧撸铁，肌肉增加紧致还能提高代谢。
楼中楼
  • 2023-11-19 10:03 阴川蝴蝶君: 我是男的，另外你这种说法要看情况，看你需求，女性如果不超重只是纯减脂我也建议多撸铁，穿插有氧，一定程度的有氧可以提高心肺能力的，撸铁也需要心肺的
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
发帖 回复
返回列表
12
快速回复
限76 字节
如果您提交过一次失败了，可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个