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书名：保健按摩，作者山东谷岱峰。推荐理由缘于下乡插队时打机井，被刺骨冷水浸泡后腿患上关节炎，参加工作后，单位领导知我有关节炎，便送了我一本名为《保健按摩》的小册子，人民体育出版社六二年第一版，作者在序言中解绍，因早年为参试科举，身体孱弱，头晕眼花，后接来源于道家养生术的家传功法，坚持锻炼，至八十多岁不杖而行，每天走步十几里气不喘，人不累。看后，我按书中图文坚持每天二次，（早起床时，晚睡觉前）坚持数月，腿关节炎再没犯过，而且整个人感觉浑身有使不完的劲。后来虽然没有坚持全套，但头痛按头脚痛按脚至今。后来邻居借去，刘备借荆州，有借无还。前两天闲瑕无事逛闲鱼，看到有人出，遂在淘宝上搜了，还真有，而且还有后续再版的，便网购了一本七五年再版的。几十年过去了，这本只有33页的书从0、09元涨到网上20元，仍义无反顾的买了，因为曾经受过益，现在年龄大了仍然需要养生，按摩自我保健。有喜欢养生保健的朋友可去看看。

养护身体