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[随便说说]三伏天晚睡早起对身体更好 [复制链接]
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离线孤人情酒
级别: 昆山高级市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
关于夏季睡眠，《黄帝内经》曾写道：“夜卧早起，无厌于日”。这句话指人要适应自然界的变化，在昼长夜短的夏季，适当晚睡、早起，不要因气候炎热就懒于活动。对于现代人来说，“夜卧”并非提倡夏季熬夜，而是建议顺应夏季的昼夜变化特点作息。晚上11点以前入睡即可。
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煮父之友 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 07-16
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离线rulaichina
级别: 昆山名人
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沙发  发表于: 07-16 , 来自:上海市0==
要多到太阳下活动。
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帅哥离线琛哥
级别: 昆山荣誉市民

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板凳  发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
如果没啥事，就想早睡早起
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离线假勇士
级别: 禁止发言
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地板  发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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帅哥离线能能徐
级别: 昆山普通市民
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4楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
11点算晚睡？
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帅哥离线恐怖骑士
级别: 昆山名人

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5楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
11点还不睡。。。。。精神都这么好的吗？晚上7-8点我就能睡了
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在线无关部门
级别: 昆山中级市民
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6楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
我还以为是马云说的呢 996福报
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美女离线Andybetter
级别: 昆山荣誉市民

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7楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
回 恐怖骑士 的帖子
恐怖骑士:11点还不睡。。。。。精神都这么好的吗？晚上7-8点我就能睡了 (2024-07-16 12:23)

年轻人睡太早了
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美女离线香草奶昔
级别: 昆山高级市民
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8楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
根据个人自身情况，我是晚睡吃不消。
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离线xianmp3
级别: 昆山中级市民
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9楼 发表于: 07-16 , 来自:江苏省0==
古人的作息規律應該和咱現在不一樣吧
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