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才多大啊，我们这些老人都还没说啥。

CBCD

千代子帽业:来做面包啊，
[表情] (2024-11-23 11:28)

好的，有空去学xi一下，好久没做配方都忘了。

爱上幸福的感觉:楼主建议不错 (2024-11-23 11:29)

是真不错

舞者:才多大啊，我们这些老人都还没说啥。 (2024-11-23 12:22)

过四十了

天漄:座时间长不动就会这种，我最严重时晚上睡颈椎怎么放也不舒服，不停调换枕头也不行，后来不座好了 (2024-11-23 12:14)

哎，实在不行只能少坐坐了

你运动达人，不需养生

鹿城的秋天:你运动达人，不需养生[表情] (2024-11-24 09:28)

感觉他有些运动过度了

多吃蛋白质的食物
特别是喜欢运动的人
年龄上去，骨密度容易流失
慢慢的到处疼，就是这个原因
劳逸结合～运动要坚持
但运动量不能过大
张弛有度～才是养生
冬天泡脚挺好的

你只是跑步骑车爬山徒步，完全不学习如何恢复身体，时间久了受伤不是必然事件吗。。。找个筋膜刀师傅全身来一遍，包你满意