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帅哥离线煮父之友
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 11-23 , 来自:浙江0==
年龄大了,哪哪都不舒服斯基
膝盖不舒服,颈椎不舒服,腰不舒服
不能睡软床,睡超过6个小时腰酸背痛
辣么问题来了,养生怎么养?
偏运动方向的,跳舞不会很想学
今天看到新知识,五禽戏
有了解或在练的吗?
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爱上幸福的感觉 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 11-23
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帅哥离线煮父之友
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沙发  发表于: 11-23 , 来自:浙江0==
上班是一坐一天,
电脑手机一看一天
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风吹过已静 昆币 +5 真真的,我也这样 11-24
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美女离线小雪086
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板凳  发表于: 11-23 , 来自:江苏省0==
上班一座一天,电脑手机的+一
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地板  发表于: 11-23 , 来自:江苏省0==
八段锦简单,练练么好了
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离线白蘭地
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4楼 发表于: 11-23 , 来自:江苏省0==
回 骑木鱼去摸鱼 的帖子
骑木鱼去摸鱼:八段锦简单,练练么好了 (2024-11-23 08:39)

打的时候姿势有要求吗
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美女离线小雪086
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5楼 发表于: 11-23 , 来自:江苏省0==
我看楼主天天徒步,登山的,难道这还不够健身的嘛
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美女在线水瓶座girl
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6楼 发表于: 11-23 , 来自:江苏省0==
换床更好
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帅哥离线煮父之友
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7楼 发表于: 11-23 , 来自:浙江0==
回 小雪086 的帖子
小雪086:我看楼主天天徒步,登山的,难道这还不够健身的嘛 (2024-11-23 08:53)

天天两个字去掉
楼中楼
  • 2024-11-23 09:26 小雪086: 一周徒步个一次也可以了,平时再每天走个五公里,也相当不错了
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帅哥离线煮父之友
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8楼 发表于: 11-23 , 来自:浙江0==
回 水瓶座girl 的帖子
水瓶座girl:换床更好[表情] (2024-11-23 08:58)

现在就是硬板床一个棕垫
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帅哥离线煮父之友
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9楼 发表于: 11-23 , 来自:浙江0==
回 骑木鱼去摸鱼 的帖子
骑木鱼去摸鱼:八段锦简单,练练么好了 (2024-11-23 08:39)

也可以,自学哪个平台的免费课程好点。
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