悟：第一，吃饱，满足肚子的需求，第二，吃好，满足嘴巴的欲望，第三，吃的更健康，满足身体的需求。
我们的经济呢，也正好经历了这么三个阶段，从闹饥荒，到改革开放，到经济腾飞，所以呢很多时候，我们的经济已经到了第三个阶段，可是我们现代人对食物的需求，还停留在前两个阶段，也就是吃饱、吃好，我们没有进入到第三个阶段，也就是吃得更健康，这就导致了，很多人不是死于疾病而是死于无知
食物只有满足第三个阶段，也就是对身体的需求的时候，我们才能真正的进入发达国家，因为只有身体健康，经济的发展、军事的发展才能给我们带来幸福和安全，当你懂得食物是满足身体健康的需求的时候，你已经进入健康智慧阶段。
