夜间模式
发帖 回复
返回列表
123
  • 5957阅读
  • 25回复

[求助咨询]入睡慢，每天半个小时以上才能睡着 [复制链接]
扫描到手机

上一主题 下一主题
离线竹马可可
级别: 昆山名人
发帖
33211
昆币
151 枚
只看该作者
10楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
睡着之后能持续多久呢？
这个比较关键
楼中楼
  • 2025-11-10 11:39 tina2025: 每天要早起，一旦睡着，要靠闹钟叫醒了
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线阴川蝴蝶君
级别: 昆山名人
发帖
21715
昆币
2422 枚
只看该作者
11楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
回 guilaideji 的帖子
guilaideji:运动过量也会影响睡眠[表情] (2025-11-10 08:59)

那是皮质醇爆~炸了，普通人不可能的，只有长期运动的才能到这个阶段，神经疲劳了，普通人身体疲劳到极限神经也没疲劳的。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线江南思绪
级别: 昆山名人

发帖
41083
昆币
47391 枚
只看该作者
12楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
每天 泡泡脚，
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线李鬼
级别: 昆山中级市民
发帖
3202
昆币
4801 枚
只看该作者
13楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
我通常白天午睡3小时，晚上入睡也慢。。。。
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线归去
级别: 昆山高级市民
发帖
8987
昆币
12689 枚
只看该作者
14楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==


还是要靠自我调节，吃药调理啥的不是长久之计，要么跑跑步泡泡脚啥的，睡前不要刷手机，尽量早睡早起。
本帖评分记录
tina2025 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 11-10
共1条评分 ，昆币+1
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线leosp
级别: 昆山名人

发帖
24966
昆币
25619 枚
只看该作者
15楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
我这人体质奇怪的，白天午睡的睡眠质量要比晚上的高
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
美女离线guilaideji
级别: 昆山名人
发帖
22613
昆币
107025 枚
只看该作者
16楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:那是皮质醇爆~炸了，普通人不可能的，只有长期运动的才能到这个阶段，神经疲劳了，普通人身体疲劳到极限神经也没疲劳的。 (2025-11-10 09:22)

我就是普通人      上臀腿练过量的时候就会失眠
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线ykf0907
级别: 昆山新人
发帖
195
昆币
10357 枚
只看该作者
17楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
睡前别看手机，要看手机就看BBC记录片，或者听英语故事，我每天都是这么吹眠的！
内容来自 iPhone 手机客户端
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
帅哥离线leosp
级别: 昆山名人

发帖
24966
昆币
25619 枚
只看该作者
18楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
我每天睡前看几集B站的吃播视频
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
离线puqing
级别: 昆山名人
发帖
23359
昆币
15658 枚
只看该作者
19楼 发表于: 11-10 , 来自:江苏省0==
生物钟不对了，有的人要早睡早起，有的人要晚睡晚起，自己调调
爆料有奖！关注昆山论坛抖音号，抖音搜索“昆山论坛”，或搜索抖音号：ksbbs
 
引用
举报
发帖 回复
返回列表
123
快速回复
限76 字节
如果您提交过一次失败了，可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个