[家长里短]对自己狠的人一定很善良 [复制链接]

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风起青萍之末:反正都是一个都做不起来
先给自己一个目标，达不达的成，随缘[表情]
我对自己要求不高的
现在教练嫌我太瘦了，也是烦
....... (2023-05-18 13:45)

风起青萍之末:俯卧撑我一个也做不起来[表情] (2023-05-18 13:33)

莫少艾:你要引体向上，那你得高位下拉正常握距60%自重，就差不多能拉起来了，比如你50公斤，那你30公斤能不借力动作标准拉3~5个，那你引体向上没问题的。另外没事去吊着练练卷腹[表情]哑铃锤式弯举多做，本身引体虽然是拉背，但是需要一定的手臂肩膀甚至是胸肌的参与的。。基础力量需要 .. (2023-05-18 13:51)

莫少艾:善良老阿哥你不是说你只做跳操的嘛。。。。 (2023-05-18 13:39)

白蘭地:善良估计偷偷努力 对外说只是跳操，其实什么运动都搞一遍的
(2023-05-18 13:54)

莫少艾:我也觉得，不然每天跳槽2小时不要傻掉的。。。哈哈哈哈。 (2023-05-18 13:56)

善良不多言:午饭有吃，[表情]豆浆是开玩笑的。
[图片] (2023-05-18 14:09)

白蘭地:手臂和核心力量太弱了
(2023-05-18 13:53)