[家长里短]这个天气真的是，耶不耶，今天你空腹有氧做了吗 [复制链接]

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小眼瞪小眼:不 能  这关系到我的工作[表情] (2023-07-14 08:52)

你计生办还是催生办的

rainning:你计生办还是催生办的 (2023-07-14 08:53)

我家政的

rainning:你计生办还是催生办的 (2023-07-14 08:53)

哎，说多了都是累。。。

小眼瞪小眼:我家政的 [表情] (2023-07-14 08:54)

别盯死一家  
要广撒网  多屯粮

猪会飞:别盯死一家  
要广撒网  多屯粮
(2023-07-14 08:59)

除了他家  没人要生二胎了

178 150  已经标准了
楼主想达到
穿衣显瘦，脱衣有肉这种吗
哈哈～～

阴川蝴蝶君:咱能换个话题吗。。。 (2023-07-14 08:51)

要不，我给你来个话题？

前天去珠江路跳了场暴汗操，这几天像只死狗，酸痛

这种天   能坚持运动的    都是真爱
瑜伽房里都不开空调       我的汗呀滴滴哒

我还是力量训练居多，一周基本坚持5-6天。除了亲戚来了休息几天
从五月到现在，不到三个月，体重从96斤增加到100斤，腰围 从72降到了68.
早上测空腹血溏 4.4
个人还是很满意 这样的成绩
不过现在力量训练重量还是不敢上太多，一重就撑不住，身体会变形，动作就不标准
慢慢来吧，坚持就是胜利