看起来比实际体重要重是不是要开始运动起来 [复制链接]

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爱是无所不在:这取决于脸大脸小，瓜子脸120斤就是比大饼脸100斤的瘦[表情] (2023-08-28 13:34)

脸大的还好，关键是又大脸上还肉多的，双下巴明显的才会显胖，单纯脸的骨架大还好的

你已经很瘦了好吗

beatmhj:脸大的还好，关键是又大脸上还肉多的，双下巴明显的才会显胖，单纯脸的骨架大还好的 (2023-08-28 14:06)

我瘦了N多，现在肉很紧实，但还是有双下巴

笑看人生1983:医生说:微胖点好。
[图片] (2023-08-28 13:32)

瞬间有信心了，对照这个表我还可以继续大吃

看着也不胖，实际重量也不重

笑看人生1983:医生说:微胖点好。
[图片] (2023-08-28 13:32)

这个表看起来，我还差一大节呢

腰臀比率，女生要小于0.8,男生要小于0.9。

阴川蝴蝶君:[表情]晚上继续撸铁。。。~最近状态还可以。。。[表情] (2023-08-28 13:16)

你的臀腿是分开练 的吗？

风起青萍之末:健身房的仪器显示我体脂率18.腰臀比0.85.没一个准的[表情] (2023-08-28 13:34)

你都有马甲线了，18差不多的。另外我再说一次，我不相信，除非你上图！！！！

风起青萍之末:你的臀腿是分开练 的吗？ (2023-08-28 14:54)

我从来不练臀。。。男的很少专门练臀的，练腿顺带练啊，我现在发现了，不要什么花里胡哨的，上半身就引体向上，整个上半身都练到了，下半身就自由式杠铃深蹲，下半身都练到了，最多结束的时候带个手臂的二头三头收尾。。。我又不追求啥，没有分化训练的，1周3次训练，练腿2次高强度，一次低强度，其他都差不多顺带练练。你练臀的化哈克机或者直腿硬拉吧，我不练硬拉，怕腰不好。。。。