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[家长里短]最近这天气,各位注意保暖啊 [复制链接]

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帅哥离线阴川蝴蝶君
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
星期6晚上老婆把被子卷了。。。星期天早上开始嗓子疼,晚上有点昏昏欲睡,9点就睡了,昨天白天继续嗓子疼鼻塞,吃了点银黄颗粒蒲地蓝,今天早上嗓子不疼了鼻塞也基本好了早上跑步半小时,多威这鞋子足弓处有点硬,还是不太适应,跑到3公里多开始比较适应了,总体还可以,最近天气冷,7分配慢慢跑吧,心率高了怕出事,另外想买块运动手表就是太贵了舍不得,在等等吧,可能就不买了

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xiaosong01 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-11-14
白蘭地 昆币 +5 - 2023-11-14
被雨困住的城 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 2023-11-14
瑶瑶妈 昆币 +5 - 2023-11-14
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离线江南思绪
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沙发  发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
早上起来遛狗好冷
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美女离线乐意噢
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板凳  发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
这么冷,当然要跑快点啦
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美女离线dmmtmm
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地板  发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
一人一条被子,就不会被抢了
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 我很赞同 2023-11-14
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帅哥离线猪会飞
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4楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
天冷  狗都不愿意出来溜达
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阴川蝴蝶君 昆币 +1 - 2023-11-14
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帅哥离线阴川蝴蝶君
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5楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
回 瑶瑶妈 的帖子
瑶瑶妈:这么冷,当然要跑快点啦[表情] (2023-11-14 09:15)

早上高估了今天的温度。。穿的多了。。。不冷。。。下次跑穿压缩服+摇粒绒就够了,今天多套一件卫衣。。。OJZ。。。然后今天是第一次尝试不带护膝跑。。。总体跑下来还可以,说明膝盖恢复的不错。。之前膝盖有伤,不敢不带护具的,现在体重下来了确实好很多。
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帅哥离线leosp
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6楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
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美女离线乐意噢
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7楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
回 阴川蝴蝶君 的帖子
阴川蝴蝶君:早上高估了今天的温度。。穿的多了。。。不冷。。。下次跑穿压缩服+摇粒绒就够了,今天多套一件卫衣。。。OJZ。。。然后今天是第一次尝试不带护膝跑。。。总体跑下来还可以,说明膝盖恢复的不错。。之前膝盖有伤,不敢不带护具的,现在体重下来了确实好很多。 (2023-11-14 09:21)

我昨天下午就穿了速干长T加一件防风外套,跑1公里就感觉后背有汗,然后就把外套脱了绑腰上,风吹来还是冷的,我就拼命加速,平时平均速度630左右,昨天干到556
楼中楼
  • 2023-11-14 09:31 阴川蝴蝶君: 6分半配速我还行,6分配就喘了。。。。是不是降速提高步频,我一般在170步频,要到180?
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白蘭地 昆币 +5 - 2023-11-14
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美女离线阳澄三白
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8楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
下面牛仔裤,上面打底衣配小香风毛衣外套 一点不冷,娃爸前两天冻到了,有点感冒,羽绒服穿起来了,不过主要他开电瓶车
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白蘭地 昆币 +5 - 2023-11-14
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帅哥离线青椒炒肉
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9楼 发表于: 2023-11-14 , 来自:江苏省0==
这两天把我冻的够呛,原来自行车上下班,改开车了,
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