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[百姓话题]【晚8点红包】快来分享一下你是如何控制体重的？ [复制链接]
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离线昆山晚8点
级别: 昆山普通市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 昨天 10:13 , 来自:江苏省0==

温馨提示：

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最近

体重管理三年行动

引起了网友们的热议

国家版减肥指南也应运而生

为了能让我们有一个健康的体重

真是操碎了心

图片

论坛上也有不少网友

经常分享跑步、饮食等

方面的建议


那么

昆山网友们

快来分享一下你是如何控制体重的？

一起说说

小编先来

小编的话基本上就是减少碳水的摄入，原来米饭吃一碗的现在吃半碗，然后水果还有含糖饮料都不碰了。


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回复之后就能看到红包

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晚八点红包规则看这里
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一米有七 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 22:05
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阴天5en 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 19:08
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离线rulaichina
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沙发  发表于: 昨天 10:17 , 来自:上海市0==
减少蛋白质和脂肪的摄入。
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离线rulaichina
级别: 昆山名人
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板凳  发表于: 昨天 10:17 , 来自:上海市0==
维持碳水化合物摄入。
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帅哥离线御龙高手
级别: 昆山普通市民

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地板  发表于: 昨天 10:27 , 来自:江苏省0==
还要控制吗？怎么吃都不会胖，你说气不气
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帅哥离线leosp
级别: 昆山名人

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4楼 发表于: 昨天 10:45 , 来自:江苏省0==
回 御龙高手 的帖子
御龙高手:还要控制吗？怎么吃都不会胖，你说气不气[表情] (2025-03-11 10:27)

气，我喝水都胖
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帅哥离线yyt4589
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5楼 发表于: 昨天 10:57 , 来自:江苏省0==
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
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离线昆山越来越好
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6楼 发表于: 昨天 10:57 , 来自:江苏省0==
迈开腿管住嘴，这是最基础的。其他请各位大神补充
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昆山越来越好 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 10:57
共1条评分 ，昆币+1
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帅哥离线田伯光
级别: 昆山新人
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7楼 发表于: 昨天 11:13 , 来自:江苏省0==
我吃这个
楼中楼
  • 2025-03-11 13:39 在水东: 试过，没啥用
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离线lvyongmei963
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8楼 发表于: 昨天 11:39 , 来自:江苏省0==
去年10月份到现在胖了10斤，胃口越吃越大
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美女离线20150624
级别: 昆山过客
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9楼 发表于: 昨天 11:42 , 来自:江苏省0==
轻辟谷三天：早上一杯红枣桂圆水，中午10颗原味腰果，晚上一个苹果，熬过就不饿了，非常有效，减重2.2kg.第4-6天复食，喝汤，先不碰碳水，目前没有反弹，第7天正常吃饭，一个月坚持一次，体重稳定，皮肤变好。加油！
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