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[交流互动]找个公园早上或晚上的锻炼搭子——跑步体能和练拳 [复制链接]
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帅哥离线yhuangi
级别: 昆山过客
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
时间：周一到周五早上，晚上有合适的地点也可以。建议每周3-5次，每次1-2小时（长时间没动的话前期可以慢慢适应）
地点：好人公园、市民文化广场或附近公园、广场都可以
内容：跑步、体能、练拳
本人也是初学，打拳和执靶都学了，大约摸到一点门槛，剩下的修行就打算自己琢磨了，想找个搭子互练和对练，一起进步。没基础有时间有兴趣的也可以，稍微练练就能练了。
有兴趣的可以先私我再加联系方式

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帅哥离线yhuangi
级别: 昆山过客
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只看该作者
沙发  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
关于锻炼，个人建议不必过于追求数值，锻炼完自己身心舒畅即可，锻炼的最好效果是吃的香，睡的好，排便规律。身材、肌肉这些只是顺带的结果
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