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[家长里短]每天消耗 600 千卡能减肥吗？ [复制链接]
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帅哥离线王德胖
级别: 昆山普通市民
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只看楼主 使用道具 电梯直达
楼主  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
每天消耗 600 千卡能减肥吗？我现在每天空了就想吃东西，一饿就不行，每天睡前就想着明天早饭吃点啥，想想就美
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完善群众资料 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 昨天 06:40
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在线郁闷的色
级别: 昆山普通市民
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沙发  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
减肥不是看消耗，是摄入和总消耗比，摄入的比消耗低那就会能减肥。600大卡的热量，相当于一包泡面的热量。你要是晚上吃宵夜泡面，等于白做600大卡的运动。所以管住嘴比出去运动重要的多的多。
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帅哥在线数——你最好
级别: 昆山普通市民
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板凳  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
看热量缺口的，简单来说 跟赚钱一样，要会赚，还会省；减肥减少吃的，加大运动，让热量缺口一直有！
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美女在线爱上幸福的感觉
级别: 昆山名人
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地板  发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
不减肥体验不了这些
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美女在线未来一定很美
级别: 昆山荣誉市民
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4楼 发表于: 03-28 , 来自:上海市0==
每天缺600大卡，能
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在线永远和平
级别: 昆山普通市民
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5楼 发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
好吃的人都减不了
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离线静水流深。
级别: 贵宾

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6楼 发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
想想就美
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离线静水流深。
级别: 贵宾

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7楼 发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
饿的时候，忍得多难受
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离线静水流深。
级别: 贵宾

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8楼 发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
忍过去就瘦
忍不过就吃
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浮世清欢 昆币 +1 -来自昆山论坛APP 03-28
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在线白蘭地
级别: 昆山名人

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9楼 发表于: 03-28 , 来自:江苏省0==
主要取决于你每天摄入多少千卡
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