时值三伏，天地阳气鼎沸如炉，万物华实。《黄帝内经》明训：“圣人春夏养阳，秋冬养阴”——此乃千年祛寒之智！
冬病夏治，正借此时机，集天地之力祛除沉疴！若您：
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秋冬咳喘缠身，鼻炎遇冷即发；
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肩膝如坠冰窟，腹冷胃痛难安；
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常年畏寒倦怠，夏日亦乏力难消。
三伏天“养阳祛寒”的中医方案，凝聚古人智慧：
借炎热天气之力： 利用夏天毛孔打开、气血循环旺盛的自然优势；
多种疗法齐发力：（三伏贴、艾灸、内服中药相辅相成），精准调治；
疏通经络，强健脾胃：温补阳气，加固身体根基，如同筑起健康城墙！
快抓住这关键的短短四十天，为全年抵抗寒冷打下坚实基础！
32岁的黄女士，近年反复出现鼻塞、喷嚏、流清涕，秋冬季节症状更明显，既往用喷鼻剂有效，但去年春天起效果不明显，并出现怕冷乏力症状，去年初夏在我院传统疗法中心就诊，考虑肺肾阳虚、卫气不固，予温补针法（取迎香、印堂、肺俞、肾俞、足三里、气海等）三周，再予三伏贴（取大椎穴、肺俞穴、风门、肾俞穴等）治疗一疗程。
今年黄女士早早就来复诊，诉去年秋冬鼻炎症状发作明显轻微，身体也较往年暖和，今要求巩固治疗，根据黄女士现在的舌脉症情况，拟先用督灸提振阳气，待入伏后继续贴敷三伏贴。
“三伏阳气盛”，冬病夏治理论最早见于《内经》，《素问·四气调神大论篇》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医理论认为，人的生理功能随着四时气候的改变会产生相应的气血阴阳转变，从而适应节气的变化，这就是天人相应理论。而三伏贴则是“冬病夏治”中最常用的治疗方法。
“春夏养阳，秋冬养阴”
三伏天阳气鼎盛
人体顺应天时
特别提醒！不是所有人都适合冬病夏治，冬病夏治是借助天气补充人体自身阳气以及祛除寒邪的一个过程，如果不是阳气不足或阴寒内盛的病人，就不适合冬病夏治。如果并非阳气虚弱的病人，反而会出现热邪，引起疾病产生。还有一些特殊状况也不适合，如：皮肤溃烂、孕妇、严重心肺疾病等。
夏天可以用艾灸灸关元、足三里、大椎等穴位，这些都是补阳气的保健穴位
在三伏天期间，有需要的人群还可试试服用中药汤剂来防病养生，需在医生的指导下适当服用。
人参、肉桂等，阳虚严重的人群夏天也可以吃。不过，要根据体虚的程度调整饮食频率。在补阳的同时滋阴，可以达到更好的效果。特别是一些虚不受补的体质，滋阴有助于更好地补阳。另外，补阳的同时，也可以吃一些补气补血的食材，例如枸杞、大枣等，效果更佳。对于怕热、脾气暴躁的人群，在夏天可以选择疏肝养阴泻火的方法，比如玫瑰花泡水，淡竹叶、石斛、莲子心泡茶，百合、山药、马蹄熬粥等。
中医认为“动则生阳”，合适的运动能够增强人体阳气。散步、慢跑、游泳、爬山以及太极拳、八段锦，对于阳虚、气虚的人来说，长期坚持养阳效果更好。不过，夏天运动要避免暴晒，早晨或傍晚进行更好，运动后要及时补充水分。
中医讲究天人相应，晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。夏季天气炎热，适度晒太阳对人体有益，切忌暴晒。夏季气候炎热，容易让人情绪烦躁。我们要学会调节情绪，保持心情平静，避免心火旺盛。
来源：昆山市中医医院
